在力量检会限度，不同类型的深蹲算作因其检会策划和肌肉参与形状的不同而有所隔离。其中，哈克深蹲（Hack Squat）和规范深蹲（Barbell Squat）是两种常见的深蹲表情，但它们的分量调养并不完全平等。 哈克深蹲是一种固定器械检会算作，主要通过腿部激动重物完成，躯壳姿势较为耸立，膝盖角度较小，因此对股四头肌的刺激较强。而规范深蹲则是开脱分量检会算作，需要更多的中枢放心性和髋瑕疵纯真性，对全身肌肉的配合性条件更高。 一般来说，哈克深蹲的分量常常比规范深蹲要高，因为其算作模式更放心，且阻力旅